Jyväskylä Ski Marathon -hiihtokoulu

Aseta tavoitteeksi Jyväskylä Ski Maratonilla onnistuminen ja tule mukaan talven 2024
valmennukseemme! Olipa tavoitteesi ensimmäinen hiihtomaraton, viime vuotisen
ajan parantaminen tai omien rajojen etsiminen, kokenut valmennuskaartimme tukee
sinua!

 

 Valmennustiiminäsi toimii Terhi Pollari, Sini Alusniemi, Sami Lähdemäki ja Ronja Linna. Kokoonnumme yhteisharjoituksiin torstaisin klo 18:00 joko Laajavuoressa tai Huhtasuolla, 4.1.2023 lähtien.

 

Mitä?

10 viikon tehovalmennus kohti Jyväskylä Ski Marathonia, joka
hiihdetään lauantaina 9.3.2023! Soveltuu sekä ensimmäiselle
maratonilleen osallistuvalle, että jo kokeneemmalle menijälle.
Valmentajina Jyväskylä Ski Marathon voittajia ja seuran kokeneimpia
hiihtäjiä, eli tarjolla parhaat mahdolliset vinkit hiihdossa
onnistumiseen!
Kurssi palvelee myös loistavasti kevään muita hiihtoja.

 

Kurssisisältö

• 10 yhteisharjoitusta eri teemoilla Jyväskylän alueella.

• 10 viikon valmennusohjelma omatoimiseen harjoitteluun.
• Voima-/kuntopiiriohjelma harjoittelun tueksi.
• Swixin voitelukoulu.
• Tankkausluento (Teams).
• Kaksi koko ryhmän valmistautumis- ja valmennushetkeä (Teams).
• Osallistuminen vuoden 2024 Jyväskylä Ski Marathonille.

 

Yleisiä ohjeita

• Harjoitukset kestävät aina 1h 30min. Varaa mukaan hiihtovälineet, juomaa ja iloista mieltä!

• Kokoontumispaikkoina Laajavuoren ensilumenladun lähtöpaikka tai Huhtasuon kenttä.

• Pakkas- tai kelirajoja ei ole, vaan tarpeen vaatiessa harjoituksen sisältöä muokataan keliin sopivaksi.

• Ilmoittautuminen kuhunkin harjoitukseen tapahtuu erikseen Suomisportissa. Muista seurata sieltä myös mahdollista viestintää harjoituksien suhteen!

• Kukin harjoitus on tehtävissä sekä vapaalla, että perinteisellä hiihtotyylillä, eli tervetuloa kummalla haluat! Tekniikkavinkkien painotus tyylien välillä saattaa vaihdella per harjoitus, mutta tätäkin tasaisesti tarjolla kaikkiin tekniikoihin!

Hinta 299€!

Ski Jyväskylän jäsenille 249€

Lue lisää ja liity Ski Jyväskylän jäseneksi TÄSTÄ!

 

Ilmoittautuminen tapahtuu Suomisportissa ja on auki 29.12.2023 klo 23:59 asti!

 Ilmoittaudu ja tule mukaan TÄSTÄ!

Lisätietoa: Lauri Pulkkinen 0449670219 tai toimisto@skijyvaskyla.fi